Финска често се наведува како земја во која се посветува големо внимание на превентивата, организираниот пат на пациентот и довербата во здравствениот систем. Тоа не значи дека луѓето одат на лекар за секоја ситница, туку дека многу почесто знаат кога не треба да чекаат.
Токму во тоа е една од најважните лекции на современата медицина: прегледот не мора да биде последен чекор кога проблемот веќе трае, туку прв чекор за проблемот да се спречи, да се открие порано или да се лекува поуспешно. Во продолжение ви донесуваме пет едноставни здравствени навики кои можеме да ги усвоиме уште денес, а кои можат да направат голема разлика за нашето здравје.
1. Не чекајте симптомот да стане сериозен
Една од навиките што најлесно можеме да ги усвоиме е да не ги игнорираме сигналите кои ни ги испраќа телото. Долготрајниот замор, главоболките, лупањето на срцето, болките во стомакот, промените на кожата или наглите промени во телесната тежина често се објаснуваат со стрес, замор или со мислата „ќе помине само од себе“.
Сепак, ако тегобите се повторуваат или траат, прегледот е најдобриот начин да се отстрани сомнежот. Во многу случаи, токму раната реакција ја прави најголемата разлика.
2. Редовните контроли не се резервирани само за постарите
Превентивните прегледи често се одложуваат бидејќи луѓето се чувствуваат добро. Меѓутоа, лабораториските анализи, мерењето на крвниот притисок, прегледот на срцето, контролата на шеќерот и маснотиите во крвта, дерматолошкиот преглед на бенки или гинеколошките и уролошките контроли можат да укажат на промени пред да се појават посериозни симптоми.
Затоа е важно превентивниот преглед да не го доживуваме како нешто што го правиме „кога ќе остариме“, туку како дел од одговорниот однос кон себе.
3. Лекарот не е само некој кај кого се оди кога боли
Современиот пристап кон здравјето сè повеќе се потпира на континуитетот. Тоа значи дека пациентот не оди од преглед на преглед без јасна слика, туку дека постои лекар кој може да ја согледа пошироката слика: семејната историја, претходните наоди, навиките, факторите на ризик и моменталните тегоби.
Таквиот пристап помага пациентот да не се изгуби во системот, но и прегледите и дијагностиката да бидат подобро насочени.
4. Дигиталните алатки штедат време, но и го намалуваат одложувањето
Закажувањето прегледи, пристапот до наодите, чувањето на медицинската документација и потсетниците денес можат значително да ја олеснат грижата за здравјето. Кога на пациентот му е поедноставно да закаже преглед или да ги најде претходните наоди, помала е шансата дека контролата ќе ја одложи за „следниот месец“.
Дигитализацијата во здравството не го заменува лекарот, но му помага на пациентот побрзо да дојде до информација, термин и одговор.
5. Превенцијата не е страв од болест, туку грижа за квалитетот на животот
Најважната промена во размислувањето е дека превентивниот преглед не треба да предизвикува страв. Напротив, тој често носи мир, појасна слика и можност здравјето да се чува навреме.
Во пракса, тоа значи дека здравството сè повеќе се поместува од прашањето „што кога ќе се разболам“ кон прашањето „што можам да направам за да останам здрав што е можно подолго“.
А тоа е навика која не мораме да чекаме за да ја усвоиме.
Извор: easylife.rs
